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女人湿气重怎么办?推荐你吃3种水果

    发布时间:2018-07-10 14:43:04    编辑:养得胜28网站    来源:养得胜28网站   
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病从口入,湿气也不例外。潮湿的环境、脾虚等都是导致身体湿气重的常见原因,但是别忘了,饮食才是罪魁祸首。常吃生冷食物、喝冰水是导致脾虚湿气重的主因。那么,身体湿气重怎么办呢?

女人湿气重怎么办?推荐你吃3种水果

湿气重,推荐你吃3种水果

1、橘子——理气燥湿

橘子酸甜开胃,其皮晒干入药称为“陈皮”,有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效。吃橘子的时候橘络不要除掉,这些橘瓤上的网状经络,有通络化痰、顺气活血之功效,常用于治疗痰滞咳嗽等症,也有很高的养生价值。

女人湿气重怎么办?推荐你吃3种水果

推荐吃法:直接食用,榨汁,或者做成果冻食用等。

2、柚子——芳香化湿

柚子是降脂能手,其富含维生素c以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。肥胖者经常食用柚子有瘦身、美容的功效。此外,柚子还有补血、清肠、芳香化湿的作用,对湿气重的问题有改善的作用。

推荐吃法:直接吃果肉、可榨汁,果皮可制作柚子蜜再食用。

3、鲜枣——调理脾胃

枣子有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴的功效,尤其适合脾胃虚弱、大便稀溏已经气血不足的人群。但是鲜枣适当食用即可,不可过量,否则会起到助湿生热的反作用。

女人湿气重怎么办?推荐你吃3种水果

推荐吃法:直接食用,可晒干煲汤,或者加盐和胡椒调味食用。

身体有湿气,可食用以上3种水果,有一定的祛湿作用。但是记住了,这些水果不可作为药物使用,如果体内湿气重难除,还是要中医开方治疗。

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